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vérifier la qualité de votre sommeil

En cochant « Je consens » ci-dessous, vous reconnaissez que ce test n’est pas un outil de diagnostic et ne sera utilisé que par vous si vous êtes âgé de 18 ans ou plus. Vous acceptez également que ce test agisse seulement à titre informatif et ne puisse pas remplacer une consultation avec votre médecin ou un professionnel en santé mentale.

Quels moyens utilisez-vous pour vous aider à dormir la nuit? Sélectionnez tous les choix qui s’appliquent à votre situation.

De quelle manière vos méthodes actuelles vous aident-elles à mieux dormir?

Comment le trouble du sommeil affecte-t-il vos nuits? Sélectionnez tous les choix qui s'appliquent:

Depuis combien de temps avez-vous un mauvais sommeil?

Combien de nuits par semaine avez-vous un mauvais sommeil?

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « Je suis fatigué au travail et j'ai de la difficulté à effectuer mes tâches. »

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « J’ai de la difficulté à faire ma routine quotidienne. »

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « J’ai de la difficulté à me concentrer, à prêter attention et à me souvenir de certaines choses. »

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « Je me sens irritable et sensible. »

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « Je suis trop fatigué pour passer du temps avec ma famille ou mes amis. »

À quelle fréquence l’énoncé suivant s’applique-t-il à votre situation? « Je prends un médicament pour dormir, mais je me sens léthargique le lendemain. »