Une insomnie persistante peut augmenter les risques* de :
Diabète de type 2
Maladie cardiaque
Douleur chronique
Maladie cardiaque
Démence & maladie de
Parkinson
Accident vasculaire
cérébral
*Selon une recherche : AASM Morin CM, et coll. Lancet. 2012;379:1129-41, Shekleton JA, et coll. Sleep 2014; 37(1) :107-16
Un mauvais sommeil durant la nuit a des répercussions toute
votre journée
Mauvaise forme physique
Vous pourriez ressentir de la
fatigue durant la journée,
remarquer une augmentation des
maux de tête ou d’autres
problèmes physiques.
Difficultés sociales
Vous aurez peut-être moins envie
d’interagir avec les autres ou vous
vous sentirez plus facilement
irritable en présence d’autrui.
Problèmes de santé
émotionnelle
L’insomnie persistante peut
affecter votre humeur durant la
journée ou faire en sorte que vous
ayez plus de difficultés à contrôler
et à régulariser vos émotions.
Effets sur la santé mentale
Les troubles du sommeil peuvent
augmenter l’impact des effets des
troubles anxieux, de la dépression
ou d’autres problèmes de santé
mentale.
Parlez de vos troubles du
sommeil à votre médecin
En plus de ces effets négatifs durant la
journée, les troubles du sommeil
perturbent aussi votre routine du soir.
Vous pouvez ainsi avoir de la difficulté à
vous endormir ou à rester endormi. Vous
vous réveillerez peut-être plus tôt ou
plus tard que ce que vous auriez voulu.
Votre qualité de vie dépend de la qualité
de votre sommeil!
Utilisez notre Guide de discussion avec
votre médecin pour aider la discussion et
pour vous préparer aux questions que ce
dernier pourrait vous poser. Développé
par Eisai Canada.